New Wellness Way

Author: ssbeast

  • В хармония със себе си

    стресът идва в повече?

    Ако напрежението изцежда и последните сили от Вас…

    Прочетете следващите редове, в тях ще откриете дълго търсеното решение на това потискащо положение

    Нова група за начинаещи стартира на 3 септември

    Нашето преживяване на стресовите ситуации предопределя и в каква степен те ще ни повлияят негативно и какви последици за нашето здраве могат да предизвикат.

    По-долу ще научите какво можете да направите, започвайки от днес, за да излезете от низходящата спирала на постоянния стрес. 

    Не можете да промените външните обстоятелства, но можете да промените себе си така, че те да не могат да Ви докоснат.

    Това обучение е за Вас, ако напоследък изпитвате някои или повечето от проявленията на стреса:

    • Бърнаут, тревожност, чувство за несигурност, депресия, раздразнителност или гняв
    • Проблеми с паметта и концентрацията, отпадналост и умора
    • Главоболие, болки във врата, гърба и кръста, схващане на отделни мускули
    • Проблеми с теглото, метаболизма и храносмилането
    • Безсъние и други нарушения на съня
    • Високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми

    … и много други…

    Това, което един възприема като маловажно събитие, може да накара друг да се разтрепери от страх, гняв или безсилие.

    Най-застрашени са онези, които понасят стреса най-тежко.

    Как да си помогнем?

    КАТО СЕ НАУЧИМ ДА РЕАГИРАМЕ АДЕКВАТНО

    ❌  Не е достатъчно външно да си придаваме вид, че всичко е наред.
    ❌  Не става да си повтаряме, че сме спокойни, докато вътрешно кипим.

    Говорим за ЕСТЕСТВЕНО спокойствие, което идва от вътрешното ни усещане за стабилност и способност да се справим.

    Всичко зависи от нашите реакции.

    Ако можем да преминем през дадена ситуация без да позволим тя да ни разклати вътрешно, негативното влияние на стреса ще намалее значително.

    Старт на 3 септември

    Запишете се на
    0889 66 28 43

    Колкото по-силно е субективното ни усещане, че стресът ни съсипва, толкова по-вероятно е той наистина да го прави.

    Древни знания адаптирани към съвременната реалност

    Най-честите проблеми, чието решение търсят хората, практикуващи при нас, е липсата на вътрешна стабилност, спокойствие и баланс, невъзможност за контрол над емоциите, умора, стрес и ниска енергия, обездвижване и произхождащите от това здравословни проблеми.

    Системата Ню Уелнес Уей, с която ще се запознаете почива на принципите, биоенергетиката и медитативната практика на древните източни учения и е насочена изцяло към решаването на тези проблеми.

    Целта е всеки участник да почувства мощните ефекти на практиката и да придобие представа за нейния потенциал:

    °   Успокояване на нервната система

    °   Премахване на блокажите вътре в нас (ментални и физически)

    °   Повече лекота, свобода и жизненост в резултат на разблокираната енергетика

    Старт на 3 септември

    Запишете се на
    0889 66 28 43

    Споделени истории

    Вие може да сте един от тях! Не чакайте повече, погрижете се за Вашия по-добър живот!

    За сравнително краткото време при Майстор Сомов, Сиана споделя, че коренно е променила своя начин на живот и това как възприема нещата, които й се случват.

    “Огромна полза е това да знаеш, че винаги можеш да се заредиш с тренировка по много ефективен и в същото време щадящ начин.” – казва Събина

    “Тази практика е един противовес на всичко негативно, което ни се случва ежедневно в съвременния свят.” – споделя Мирослав

    Старт на 3 септември

    Запишете се на
    0889 66 28 43

    Какво Ви очаква?

    Основа и базови принципи

    Ще говорим за основни принципи, върху които се крепи нашето вътрешно равновесие и условията, необходими за поддържане на хармония между тяло, емоции и психика. Ще погледнем под нов ъгъл познатата връзка между трите и ще изучим механизмите, обуславящи нашето физическо и ментално здраве. Ще научим кога и защо нарушаваме равновесието и как да поправим това.

    Практическа част

    Ще се учим да прилагаме принципите върху нашето тяло и ум. Ще търсим блокажите в нас и ще ги премахваме един по един, за да се върнем в нашето естествено състояние на баланс, покой и комфорт.

    Време за въпроси, дискусия и индивидуални напътствия

    Всички ние сме различни и имаме своите собствени търсения, нужди и трудности. За да бъде ефективна практиката, най-важното условие е индивидуалния подход. Всеки участник ще получи лични препоръки и съвети, които да отговарят на неговото моментно състояние и текущи необходимости. Местата в групата ще бъдат ограничени, за да може всеки да получи необходимото внимание.

    Кой ще Ви поведе в новото преживяване?

    В този нов уелнес път ще Ви поведе майстор Светослав Сомов – човек, посветил над 35 години на изучаването и преподаването на даоистки вътрешни практики, цигун и бойни изкуства.

    След десетилетия дълбока практика, той извлича есенцията на древното знание и я адаптира за нуждите на съвременния човек – без излишна сложност, без догми. Системата, която създава, адресира най-честите проблеми на съвременното ежедневие: стрес, умора, болки от седене, липса на енергия и фокус.

    За майстор Сомов това не е просто практика – това е мисия: да помага на хората да преоткриват своя вътрешен ресурс, да живеят по-пълноценно и да използват мъдростта на Изтока в реалния, динамичен живот.

    “С течение на годините започнах да осъзнавам, че начинът ни на живот се променя твърде бързо и твърде много. Старите системи и изкуства все още са прекрасни и притежават ключа към нашето благоденствие, но те стават твърде трудни за постигане защото изискват време, отдаденост и последователност. Започнах да адаптирам системите така, че хората да могат да се възползват от тях въпреки натоварения и динамичен живот, който водят.” – разказва Майстор Сомов.

    Старт на 3 септември

    Запишете се на
    0889 66 28 43

    Как да се включите?

    Срещите се провеждат в платформата ZOOM.
    За да участвате ще Ви бъдат необходими няколко неща:
    ✅  устройство с инсталирано ZOOM приложение
    ✅  работещи камера и микрофон
    ✅  малко празно пространство около Вас (да можете да направите 3-4 крачки настрани и крачка и половина-две напред)

    ВАЖНО: За да уважим личното пространство на всеки участник и неговото право на поверителност, записи няма да бъдат правени.

    Старт на 3 септември

    Запишете се на
    0889 66 28 43

    Още една малка част от многобройните лични истории

    Резултатите от практиката, за които Мая споделя във видеото сами говорят за ефективността на системата, а това да намериш решение за себе си, което да улеснява, вместо да утежнява натоварения график, е безценно.

    “Има много неща, които не могат да се опишат в книга, защото думите не стигат.” – споделя Емил

    “Практиките надминаха всичките ми очаквания и се чувствам прекрасно” – разказва Михаела

    Старт на 3 септември

    Запишете се на
    0889 66 28 43

    New Wellness Way, 2025 ©

  • Improving Balance with Tai Chi

    Improving Balance with Tai Chi

    We usually don’t really think about what balance is and how it aids our day to day life. The reality is that we use balance almost every second of our day in order to do simplest tasks. Getting up from a bed, bringing a spoon to our mouth, turning around and so on are tasks that we all do with ease all thanks to balance. Our sense of balance comes from our inner ear and any changes in our body are detected and sent from the inner ear to the brain where the brain corrects our balance by sending electric signals to our muscles. Where there is an alteration in with any of those systems, problems with our balance may occur. Problems with balance usually involve dizziness and a feel of being unsteady.  Such problems may manifest itself as a feeling of movement while we are sat still or lying down. There are many reasons why balance problems can occur, they can be induced by illnesses, old age or trauma. Vertigo is a sense of motion or spinning where this is not the case. This can be induced by simple things as migraines or motion sickness but it may be also a result of head trauma or specific diseases or conditions. In addition to balance induced problems there are many people that may benefit from improving their balance and overall awareness of their body.

    Improving balance

    There are multiple approaches that can be taken including physiotherapy for those who have problems with their balance and suffered from a condition. There is usually more enjoyable ways to improve balance especially for people with less severe problems, old people and just people who want to have better control over their balance. Exercise is one of the most effective ways of improving balance. Strengthening your core and legs is a good beginning in order to be able to have finer balance. There are multiple ways that this can be done. There are so many choices of how to exercise these days! There is something for everyone. Whether you want a fast passed strenuous exercises or much lower intensity exercises or may be perhaps some fun exercises as dancing, they are sure to benefit your overall strength and balance. Usually exercises that pay attention to the whole body as working as one are the best for balance improvement.  Martial arts and yoga are often very good choices in order to develop your senses of how your body sits in your surroundings. Tai chi is a great choice as it can benefit a great range of people from young to old and from those with more serious health problems to those who just want to improve their balance.

    slav-demonstrates-balanced-position

    Balance and Tai Chi

    Tai chi has been gaining a lot of popularity in the west in the past couple of decades. This art originates from China and it has been a family led tradition throughout the past five centuries.  Tai chi is a unique system as it is characterized by slow and graceful movements unlike most of the martial arts that involve fast and rapid movements. One of the best qualities of Tai Chi is its adaptability to any age and fitness level.

    Tai Chi is extremely beneficial for our balance as it includes the physical components to stay upright. These includes leg strength, reflexes, range of motion, and flexibility. The specific movements that the art involves include deliberate footwork that brings more awareness to the sole and ankle of the feet and make us more sensitive to the weight distribution of our body over our feet therefore allows us to have finer balance overall. The constant flowing movements of Tai Chi, the weight shift from one position to another make us more familiar with being able to balancing in motion. With persistent practice our body becomes more sensitive and more aware of our balance and builds up strength to maintain it.

    Whether balance correction is needed due to a condition or we just want to improve overall control of our balance, Tai Chi is an excellent way to do so. Its adaptability allows for range of ages to be able to practice and enjoy its benefits.

  • GOOD POSTURE – How it benefits our stamina and the overall health

    GOOD POSTURE – How it benefits our stamina and the overall health

    two-postires-comparison

    We’ve all heard as children “Make sure you stand/sit upright because when you are old you are going to look like Quasimodo”. We all know from young age how important good posture is and although we know it we seem to ignore it.  Posture is the term defying how our body is standing sitting or lying down.  But why is posture so important and we should really make more effort in keeping our body align? The spine is the support structure of our body. Keeping our spine healthy, flexible and durable would ensure better overall health and endurance.

    Bad posture can be a lone of the main causes of injuries while exercising. Good posture is essential for maintaining balance and as we all know good balance is of huge importance when it comes to exercising. Almost every form of exercise or sport as tennis, running, skiing, golfing, dancing requires good balance. Even if you are not particularly fond of exercise even simple tasks as walking or standing up for a long time require good balance.

    When a curvature of our spine is established many of our muscles supporting the spine start losing their flexibility as they are not appropriately used. There is a group of extensive number of muscles that are positioned of both sides of our spine and are primarily responsible for supporting it and allowing its flexibility. Vise versa if the muscles fail to support our spine correctly a curvature of the spine may occur. There are extreme cases of spine deformities which result in conditions like scoliosis. In this cases a surgical intervention is needed where a brace is put on both sides of the spine to hold it upright.

    There are multiple reasons why we should aim to keep our back straight and we will list some of them to stress its importance.

    Benefits of good posture

    Good stamina – poor posture puts pressure on all internal organs. When there is unnatural position of the body the organs are not align as they would usually be. This results in poorer function and their performance is not as optimal as it should be. This stress on our internal organs directly affects our stamina. We get tired much easier, we are able to endure less and we feel much weaker which gives opportunities to different conditions to appear.

    Better breathing – breathing is one of the most important processes in the body. Our lungs expand every time we take a breath. The air fills our lungs and oxygenates the blood which then delivers oxygen to all our tissues and cells. Oxygen is a necessary molecule in the production of energy. Without it we will not be able to produce energy and this is why ensuring optimal breathing is necessary for us to feel good. We know how important good delivery of oxygen is needed during exercise as we spend grata mound of energy while doing sports. Optimal breathing can be compromised by bad posture as the space we normally would have for our lungs to expand can be decreased due to the abnormal position of our spine. This is one big reason for us to think why posture is of such an importance.

    In harmony with gravity – Gravity is the natural force that keeps us walking and not flying. Although we don’t see or really feel it gravity exerts its effects on our body. When we have bad posture our muscles, joints and soft tissues take the effects of gravity in different propositions.  Thus we end up with some muscles/ Joints overworked and others atrophying because they are not as used as others. By maintaining good posture we are able to maintain good relationship with gravity and allow every muscle and joint to do their job correctly.

    Better digestion – Nowadays poor digestion is every second person’s problem. If we have problems digesting properly we are sure to feel tired and unwell most of the time. This is because we are unable to absorb all the nutrients in the food adequately. This can be especially distressing within people who lead busy life or exercise a lot as they are not getting enough energy to sustain them. Bad posture can be one of the reasons why there may be poor digestion. The stress that the digestive system receives from inadequate posture can lead to conditions like bloating, indigestion and heart burn.

    Improving our posture can lead to benefits that we wouldn’t think that are possible just with correcting it. Easy steps but steps in the right direction are sure to bring more joy and better health in our life.